После историй Марины и Сергея многие задумались о своём выгорании. Давайте проверим, какие паттерны поведения вам ближе.
Выберите вариант, который больше похож на вас.
В конце посчитайте, каких букв получилось больше: А, Б или В.
1. Когда возникают сложности в отношениях, вы:
А. Молча берёте всё в свои руки и решаете проблему
Б. Стараетесь найти поддержку у партнёра
В. Ждёте, пока ситуация разрешится сама
2. В конфликтных ситуациях вы:
А. Закрываетесь, но продолжаете искать решение
Б. Обсуждаете проблему открыто
В. Избегаете прямого столкновения
3. Ваша главная забота в отношениях:
А. Чтобы всё держалось на плаву, даже если тяжело
Б. Чтобы обоим было комфортно
В. Чтобы не было сильных потрясений
4. Когда чувствуете усталость, вы:
А. Продолжаете тянуть всё на себе
Б. Ищете способ разделить нагрузку
В. Отстраняетесь, чтобы восстановиться
5. В сложных моментах вы:
А. Держитесь, даже когда тяжело
Б. Просите о помощи
В. Откладываете решение
Результаты
Больше А — сценарий Марины.
Вы часто держите отношения на себе: сглаживаете, решаете, сохраняете тепло, даже когда сил уже почти нет.
Больше Б — сценарий партнёрства.
Вы пытаетесь не тащить всё в одиночку, а договариваться. Важно только, чтобы второй человек был в этом разговоре вместе с вами.
Больше В — сценарий Сергея.
Вы скорее уходите в тишину, ждёте, отстраняетесь, чтобы не стало хуже. Это может спасать от напряжения, но иногда вы просто перестаёте разговаривать и обсуждать важное, и партнёр остаётся один на один с проблемой.
Важно: ни один из сценариев не лучше другого — просто каждый требует своего подхода к восстановлению.
P.S. Если хотите понять, как именно ваш сценарий влияет на выгорание и что с этим делать, можем посмотреть резонанс вашей Точки Зеркала или Точки Близости.
👉 Поделитесь в комментариях буквой, которая получилась у вас!
Первые пять участников, которые пришлют результат в личные сообщения, получат короткий комментарий и промокод на расчёт «Вход в свой код».